Hoje vou falar de um assunto um pouco delicado. De como cada pessoa se vê.
Nós temos exemplos de modelos magérrimas a cada esquina, de atrizes lindas e magras que aparecem na nossa TV todos os dias.
Mas nós esquecemos que cada um tem um Biotipo diferente. Biotipo é o tipo físico que cada uma de nós tem. De acordo com ele, temos uma tendência natural a sermos baixas ou altas, mais cheias de corpo ou magras, de pernas compridas ou curtas.
Basicamente, existem três biotipos:
- Endomorfos (ou brevilíneos),
- Mesomorfos (ou atléticos) e
- Ectomorfos (ou longilíneos).
Para começar uma dieta ou atividade física é extremamente importante aceitar o seu corpo e seus limites. Não adianta você querer ser longilínea se a sua estrutura corporal é brevelínea.
Esse assunto é delicado, pois é exatamente isso que acontece com quem tem anorexia e bulimia, eles têm dificuldade de ver o seu corpo como ele realmente é.
E como qualquer pessoa pode desenvolver essas doenças devemos tomar muito cuidado em relação ao que somos e ao que queremos ser.
Devemos partir do principio que ninguém é perfeito. E que precisamos sempre pensar em apenas deixar nosso Biótipo mais bonito possível e saudável, mas sempre lembrando quem e como somos realmente.
Pode ser muito difícil, mas aceitarmos nosso corpo é crucial para nossa felicidade. Ficar a vida inteira buscando dietas milagrosas para ficar com o corpo daquela modelo ou atriz que você admira não te trará benefícios.
Bem pelo contrário, fazer dietas milagrosas pode causar sérios danos a sua saúde, tirando da infelicidade e decepção que causa por não conseguir chegar ao seu objetivo.
Imagina uma vida inteira de insatisfação pelo seu corpo e de tentativas frustradas de modificá-lo. Não precisamos disso!!! Não seria bem mais fácil aceitar nosso corpo como ele é e com base nisso deixar ele mais bonito?
Mas, devemos sim ter objetivos em relação ao nosso corpo e saúde, mas algo que seja possível alcançar. Devemos sempre começar com algo fácil, para nos motivar para os objetivos mais difíceis.
Mas nunca podemos esquecer dos limites do nosso corpo e do nosso tipo físico. Com isso tudo fica mais fácil.
Tenham uma ótima semana!!
