O que é Reeducação Alimentar?

   Quando nascemos e vamos crescendo, nossos pais ou cuidadores nos ensinam a comer, algumas vezes ensinam corretamente e outras vezes ensinam o que sabem que nem sempre é a alimentação mais adequada para a nossa saúde.
   E ao longo da vida muitas vezes desaprendemos o que eles nos ensinaram ou acabamos nos sedendo a uma  alimentação pouco saudável e mais prática que nos faz engordar e muitas vezes ter problemas de saúde como, colesterol alto, glicemia alta, pressão alta...
   Por isso o termo, Reeducação Alimentar, os Nutricionistas reeducam os seus pacientes a comerem corretamente. O papel do Nutricionista é basicamente ensinar os seus pacientes a comer corretamente, mas sempre levando em conta o estilo de vida da pessoa e suas preferências.
   Para que você faça uma Reeducação Alimentar corretamente é bom sempre ter um profissional acompanhando para que você tenha sucesso no seu objetivo e certeza de uma alimentação balanceda e correta para a sua vida.
   Faça uma Reeducação Alimentar e aproveite os benefícios desse novo estilo de vida.

Porque é tão Dificil emagrecer??

   Porque é tão difícil emagrecer? Essa pergunta é a mais comum em consultórios de Nutricionistas. Vou explicar um pouco sobre o que acontece no nosso corpo quando queremos emagrecer e o principal motivo dessa dificuldade.

   Primeiramente o corpo sempre tenta permanecer com o maior peso que já tivemos. Isso é uma proteção que o corpo tem para caso haja uma fase de falta ou pouco alimentos. O corpo entende que quando a pessoa está magra é época de poucos alimentos e quando a pessoas está com o seu maior peso é época de abundância.

   Por isso dietas muito restritivas fazem com que o metabolismo diminua. A melhor opção é emagrecer lentamente e sempre se preocupando com a qualidade dos alimentos. Assim conseguimos "enganar" o corpo, pois ele demora a perceber essa falta de alimento e aumentar o metabolismo.

   E quanto mais devagar emagrecermos mais lentamente voltaremos ao peso anterior. Quando se emagrece muito rápido, a recuperação desse peso acontece na mesma velocidade.

   O outro fator que atrapalha o emagrecimento é a força de vontade e perseverança. Para perder peso tem que ter indiscutivelmente muita força de vontade. Pois se muda o estilo de vida, os horários, tipo de alimentação, lista de compras. Por isso temos que ter muita paciência e perseverança para colocar essas mudanças no seu dia a dia, isso não acontece da noite para o dia e desistir o meio do caminho é bem mais fácil.

   Adequar sua nova alimentação ao dia a dia é um difícil, pois sempre temos aniversários, casamentos, páscoa, natal, ano novo, dias dos pais... Mas para tudo tem solução. Com acompanhamento Nutricional, você aprende a melhor forma de driblar essas situações.

   O fator mais importante de todos é o psicológico. Ao nascer o nosso primeiro contato com nossas mães e com alimento é a amamentação. Quando estamos feliz COMEmoramos, quando somos crianças e estamos tristes ou doentes a Mãe faz uma comidinha especial para nos alegrar. O alimento é diretamente relacionado com a emoção.

   Por isso a força de vontade e determinação são cruciais para quem quer emagrecer. E o mais importante é que existe diferença entre as pessoas e aos estilos de vida, por isso uma dieta personalizada é essencial para que você consiga chegar a seu objetivo.