Tá com fome? Quer uma sobremesa saborosa ou um lanchinho diferente?
Abuse da salada de frutas com iogurte natural desnatado.
Um alimento rico em fibras e proteínas além de ter várias vitaminas e minerais.
A quantidade calórica mas mesma vai depender das frutas escolhidas para colocar na salada.
Escolha sempre uma fruta fibrosa, uma com casca e uma com alto teor de líquidos para aumentar a saciedade.
Para facilitar tenha sempre na geladeiras frutas já lavadas e picadas
dentro de potes bem fechados.
Assim quando você estiver com fome a fruta estará a mão.
Se preferir algo mais docinho, coloque um pouco de adoçante no iogurte e misture antes de colocar o mesmo na salada de frutas.
Bom apetite!!!!
