Mas para isso as escolhas são importantíssimas, se um alimento tem muitas calorias você deve comer em menor quantidade se tem poucas pode comer um pouco mais.
Além disso alimentos saudáveis auxiliam na estética da pele, cabelos, olhos hidratados, brilhantes e bonitos.
Os alimentos processados fermentam dentro do nosso organismo aumentando o tamanho da barriga e gerando gases e até cólicas e desconfortos intestinais.
Ler os rótulos dos alimentos ou pesquisar sobre o que come é um ponto importante na hora da fazer uma reeducação alimentar. Assim você aprende a ter melhores escolhas, alimentos saudáveis fazendo com que você perca peso de forma correta.
Você pode comer bem, não passando fome e ter todos os nutrientes necessários para o seu bem estar, tudo vai depender das suas escolhas na hora de se alimentar.
VOCÊ É O QUE VOCÊ COME!!!
).jpg)
O que a maioria das pessoas esquecem, não é só comer o que gosto é como vou gastar essa quantidade calórica excessiva?
Comer 1000kcal é muito fácil, gastar 1000kcal é bem mais difícil.
Se os abusos são diários, precisa ter uma vida muito ativa para conseguir manter o peso dentro do desejado.
Por isso pense bem no que come para equilibrar com seu estilo de vida, assim você vai conseguir ter o corpo que deseja.
Perder peso é difícil, sim.
Impossivel?? Com certeza não.
Tudo depende da sua força de vontade e dedicação!!!
Boa semana e boa sorte na sua reeducação alimentar
