PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

NUTRIÇÃO + FITOTERAPIA + ACUPUNTURA

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Consultório: 3342-4731

9 de abril de 2010

Reeducação dos Hábitos Intestinais

* Beber água suficiente para deixar sua urina transparente e sem cheiro.

* Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como alimentos integrais, em pelo menos 3 refeições ao dia.

* Fazer exercícios regularmente.

* Evite automedicação como laxantes, eles deixam o intestino mais preguiçoso.

* Coma pelo menos 2 tipos frutas diferentes com casca ou bagaço ao dia.

* Inclua iogurtes que são ricos em bactérias e derivados ricos em lactobacilos que ambos auxiliam o funcionamento do intestino.

* Sempre comece a refeição pela salada.

* Use o modelo de prato ideal para ter todos os nutrientes para que o organismo funcione bem.

* Massagear a barriga em movimentos circulares todos os dias, 3 vezes ao dia por pelo menos 1 minuto.

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CONSULTÓRIO DE NUTRIÇÃO E ACUPUNTURA


Av. República Argentina, 369 sala: 301 Ed. Argentina

Bairro Água Verde

(entre as ruas Av. Getúlio Vargas e Av. Iguaçú)

(Funcionamento do Consultório de 2ª e 6ª feira das 8h ás 12h e 13:30h ás 20h)

Fone: (41) 3342-4731
Curitiba - Pr – Brasil