Você exatamente é o que você pensa, se pensa como gordo você sera gordo, se pensa como magro será magro.
Nosso corpo responde aos estímulos que damos nos pensamentos, basicamente como a lei da atração, ou seja, se você não mudar a forma de pensar nada na sua vida irá mudar.
Escuto muitas vezes no consultório o paciente dizendo, não gosto de fruta, não faço atividade fisica, não como nada integral mas quero ter um corpo de modelo, como?!?!?
Se você não passar a ter um pensamento mais positivo e não mudar seu hábitos nem sua forma de pensar vai ficar impossivel.
Pense como a lei da atração, se você passar a dizer para si mesmo que gosta de tal coisa, e começar a fazer ou comer essa tal coisa, uma hora seu cérebro vai acreditar naquilo e você realamente vai passar a gostar.
Claro, começe sempre pelo "menos pior", a atividade que até gosta um pouco, misturar um alimento integral ou uma fruta em outro alimento para ir se acostumando com ele, mas lembre-se de sempre estar mentalizando que gosta do que está comendo.
Mas para que isso acontecça você precisa querer mudar sua forma pensamento e querer mudar seu estilo de vida.
Começe aos poucos, uma coisa de cada vez, altere o pão que você gosta com um integral, coloque um grão integral no iogurte. Mas um de cada vez, assim seu paladar irá se adaptando ao sabor.
Mas nunca se esqueça de mudar a forma pensamento.
Por exemplo, você sempre como até ficar satisfeito, mas quando a comida é uma "porcaria" que você gosta, como até se empaturrar. Isso é pensameto de gordo. Você não precisa deixar de comer a porcaria que gosta, basta comer como se fosse a outra comida, comer até ficar satisfeito, ou seja, pensamento de magro.
Mais alguns exemplos abaixo.
São pequenas mudanças no estilo de vida e na forma de pensar que te ajudam na perda de peso.
Sua vida e sua saúde estão nas suas mão. O que você quer fazer com eles?? Pense nisso!!!!
Boa Semana a Todos!!!!
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