Você primeiramente deve escolher alimentos menos calóricos e mais saudáveis.
Geralmente quando queremos beliscar é porque o corpo está necessitando de glicose ou é ansiedade.
Então vai um dica:
Coloque os grãos de uva, já lavadas, em um pote ou caneca e deixe do seu lado.
Ela é pequena e fácil de comer, principalmente se for sem semente.
E se escolher bem ainda mata a vontade de comer doce.
Aproveite o que a natureza tem a te dar para se alimentar melhor e manter a saúde e o peso controlado.
Boa semana!!!!!
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